デトックスダイエットのレシピ

現代人の体の中は、実に様々な有害物質が蓄積されていると言われています。

 

私たちが普段食べる食品や水道水などから、知らず知らずの間に体の中に有害物質が蓄積されているんです。

 

こうした有害物質が体の中に蓄積されると病気がちになり、痩せにくい体質になり肥満の原因にもなってしまいます。

 

つまり、有害物質によって免疫力が低下してしまうのです。

 

また、老化が加速されるなど、次第に体に大きなダメージを与えるようになるのです。

 

特に、腸内環境が有害物質などによって悪影響を受けると、便秘がちになり毒素が体外に排出されにくくなり、病気になるリスクも高まってしまいます。

 

そこで、手軽にデトックスができてなおかつダイエットも期待できるデトックスダイエットのレシピについてご紹介したいと思います。

 

まず材料としては、かぶ1個玉ねぎ1個お豆腐2個コンソメ1個を用意し、かぶと玉ねぎとお豆腐を適当な大きさにぶつ切りにしておきます。

 

次に、鍋に水を入れ野菜を全て入れます。

 

ひと煮立ちしたところでコンソメを1個入れ、醤油である程度味つけしてからお豆腐とかぶの茎を入れます。

 

そして、火を止めてから数分蒸らしたら出来上がりです。

 

とても簡単なレシピですが、デトックスダイエットにはとても効果的なレシピだと思いますよ。

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