簡単野菜ジュースレシピで腸内デトックス

体の中の毒素を排出するための重要な臓器である腸は、常に健康的な状態を保っておく必要があります

 

腸の働きが悪くなり有害物質が蓄積されるようになると、便秘になったりお肌が荒れたり、新陳代謝が低下することにより太りやすくなったりします。

 

便秘なると、腸壁に宿便というものも溜まるようになります。

 

このような状況を改善するには、積極的に腸内デトックスを行う必要があります。

 

腸内デトックスといっても大それたことをするのではなく、普段の食生活をちょっと気をつけることによって効果的な腸内デトックスができるのです。

 

一番簡単でシンプルな方法が、野菜ジュースを毎日飲むということです。

 

最近ではコンビニなどで手軽に飲める野菜ジュースが沢山売られていますよね。

 

フルーツと野菜を上手くブレンドしてとても飲みやすくしているので、毎日続けられると思います。

 

こういった飲みものも確かに有効ですが、自分で野菜ジュースを作るとさらに効果的だと思います。

 

マジックブレット デラックス

 

そこで野菜ジュースのレシピについてですが、これは好みによって自由に変えてみるとよいでしょう。

 

私がおすすめする野菜ジュースのレシピが、人参とリンゴとセロリ、そしてほうれん草を豆乳と一緒にミキサーで混ぜる方法です。

 

やはり、自分で野菜ジュースのレシピを考えて作りたてを飲んだほうが栄養価が高いと思いますから、自分で作った毎朝のこの一杯が腸内デトックスにはとても効果的だと思いますよ。

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